Comece agora!
lida com o poder do BOSU para remodelar todo o seu corpo enquanto fortalece seu core e seus músculos estabilizadores. Ao demonstrar como você pode adaptar exercícios familiares - como avanços, abdominais, elevações de perna, flexões e muitos outros, ao BOSU, este livro transforma movimentos simples em exercícios divertidos, desafiadores e altamente eficazes.
Com mais de quatrocentas fotos passo a passo, Comece agora! ilustra mais de oitenta exercícios sobre o BOSU que produzem resultados sem igual para: - tonificar os músculos; - esculpir o corpo; - queimar gorduras; - postura e alinhamento; - concentração mental; - condicionamento esportivo.
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