Livre-se da ansiedade a respeito do que você come.
A vida inteira nos disseram que precisamos eliminar os alimentos que amamos a fim de perdermos peso e ficarmos saudáveis.
Mas o medo dos alimentos é baseado em mitos, não em ciência e a verdade vai surpreender e libertar você.
Pão e Massa: Deixar de Consumir Glúten é uma receita para melhorar o cérebro e perder a godura da barriga?
A verdade é que não foi provado que nenhum dos demônios alimentares nos deixa gordo ou estúpido!
Salgadinhos: Cortar o sal previne doenças cardíacas?
Mesmo que isso fosse verdade - o que não é - as diretrizes estabelecidas pela Associação Americana do Coração impossibilitam comer qualquer coisa que se pareça com comida normal.
Carne e queijo: Comer gorduras deixa você gordo?
De jeito nenhum. Isso é o que ouvimos por décadas - mas é baseando em pensamento mágico que remonta à antiga Grécia!
Sobremesa: O verdadeiro vício é acreditar que açucar seja tóxico - um falsidade que já circulava nos anos 1800, quando os proibicionistas o chamaram de droga de acesso ao álcool.
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