'A Arte De Meditar'
Toda pessoa carrega em si o potencial para libertar sua mente do sofrimento e da ignorância, bem como para promover o bem-estar próprio e de outros. A partir desse princípio, Matthieu Ricard - conhecido pela imprensa internacional como o homem mais feliz do mundo - escreveu o livro A arte de meditar, um guia claro para os primeiros passos na meditação.
A palavra meditar pode ser definida de muitas formas. O termo sânscrito correspondente é bhavana, que significa cultivar. No idioma tibetano escreve-se gom, que quer dizer familiarizar-se.
Para o autor, meditar é um treinamento que busca a transformação do indivíduo e a consequente transformação do mundo. Trata-se de familiarizar-se com uma nova visão da realidade e de cultivar algumas qualidades em estado latente.
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